皆様こんにちは、はまなこデイケアです。

4月も半ばになり、桜が散り葉桜の時期になりました。

日中は20度を超え暖かい日が続いていますが皆さんはどこかお出かけしましたか？

さて先日、はまなこデイケアでは毎月恒例のタップダンスを行いました。

タップダンスは座りながらの運動が可能で、腹筋、太もも、ふくらはぎ、足首など、下半身全体の筋肉を鍛えることが可能なので高齢者にもピッタリな運動です。

先生がタップダンスで実際に使う靴を貸してくださり、音楽に合わせて足を動かしたり、姿勢の大切さ、呼吸法を学びました。

明るく元気な先生のおかげで利用者さんの笑いが止まりませんでした。

また来月も楽しみですね♪