滝町デイケアの昼食前は『口の体操』の時間！！

『100歳までおいしく食べよう　～オーラルフレイルを予防しよう～』

今春から岡崎市のホームページで動画公開されている『岡崎モグザえもん体操』を行いました。

『岡崎モグザえもん体操』とは…

７種類の口や喉の筋肉を鍛える１０分程度の体操です。

口の機能は身体の機能と同じく、老化と共に低下します。

口の機能には、「食べ物を噛み砕く」「飲み込む」「発音」「発声」「唾液の分泌」などがあります。

また この機能を維持すること、向上させることは、認知症予防の１つとも言われています。

テレビの画面を見ながら…

職員の動作を真似ながら…

みなさんで一緒に行っています。

一人だとなかなか出来ないことも、みんなさんが集まると不思議と出来ています。

・いつまでもおいしく、自分で食べる

・いつまでも楽しく、人と会話をする

・今までの当たり前を、年を重ねても行えるようにする

健康に今の生活を続けるためにも、お昼ご飯前の『口の体操』を続けていきましょう！！