こんにちは、三田デイケアです。

今日はスタッフと利用者様がプランク対決をしているところを見かけたのでご紹介します。

20代のスタッフと、80代の利用者様。並んで1分間のプランク対決をしていました。

この体勢を１分間維持するのは、短いようでとても長く感じます。

足も腕も、プルプルしてしまいそう。

負けないぞ！という強い意志を感じます。

横向きのプランクにも挑戦されていました。

この勝負、なんと利用者様の方が余裕そうにしていたんです。すごいですね。

スタッフも負けじと粘っていましたが、利用者様の体力に驚いていました。

これは自主トレーニングの一つになっています。

自主トレーニングの内容は利用者様ひとりひとりに合わせてメニューを考えていますので、たまにはこうしてスタッフと対決してみるのも面白いですね。