皆さんこんにちは。三田デイケアです。

暖かくなり皆さんの意欲が上がり、自主トレーニングを増やしたい、プリントの難しいものがやりたいなどの声が増えています。

とても雰囲気が盛り上がり活気も上がります。

4月になり新しい職員も増え新しい風と共に三田デイケアを盛り上げていきます。

本日は前回のトレーニング器具の続きを紹介します。

まずは、バランスボード。

ボードの上に乗り板が地面につかないようバランスを取りながら数分耐えていきます。

体感が鍛えられ集中力も上がります。

職員も体験しましたが、なかなか難しい。

続きまして滑車です。

腕・足・腰と取っ手が付いており鍛えることが出来ます。

上下に引っ張ることで普段より腕が高く上げられるため可動域をあげるトレーニングになります。

こちらは下半身や足首の筋力UPや踏み込みの力を鍛える器具がたくさん並んでおります。

座って気軽にできるものや、しっかりと踏み込みを行うパワフルなものもあります。

やり切った後は皆さんすっきりした顔が見られますね。

同じ器具でも違う使い方でバリエーションがあり、個々に合わせたトレーニング方法を考えております。

またそんな風景も紹介できればと思います。

三田デイケア