きょうも東京からヨガの先生が来て下さいました。

本日は利用者様からリクエストを聞いて、ダイエット、肩こり、若返りに

に効くヨガを行って下さいました。

前回と同様に今回も男性の利用者様の参加も多く中には曜日を変更して参加

される方もいらっしゃいました。

親指と人差し指を付け残りの指をしっかり伸ばす「チングドラ」という

ポーズはエネルギーを体に溜めるそうです。

ゆっくり呼吸を行います。皆さんとても真剣な表情で集中されていました。

先生が一人ずつポーズの確認を行いながら話しかけてくださり利用者様

もリラックスした時間を過ごされました。

先生の動きを見ていつもはあまり意識しない肩甲骨を上下に動かしたり

背筋を伸ばしたり負担のない範囲で身体を動かしました。

自分で麻痺のある手を触る事で動かない指も認識して動くようになると聞き

一生懸命に麻痺のある手をさすっていました。

ヨガ教室が終わった後は「私こんなの曲がるのよ」と・・・

体の柔らかさにびっくりしました。

職員の方がよっぽど固くて反省しました。

二回目ですが東京から来てヨガ教室を開催して頂き本当に有難うござい

ました。